Salud
Calculadora de Grasa Corporal
Calcula tu porcentaje de grasa corporal usando el método Navy.
El porcentaje de grasa corporal es un indicador más preciso que el IMC para evaluar la composición corporal. Esta calculadora utiliza el método Navy (US Navy), que requiere medidas de cintura, cuello y altura para hombres, y additionally cadera para mujeres. A diferencia del IMC, esta herramienta distingue entre masa muscular y grasa, proporcionando una visión más detallada de tu estado físico. Es especialmente útil para atletas y personas que entrenan regularmente, ya que el IMC puede ser engañoso en estos casos.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es un porcentaje saludable?
Varía por género y edad. Generalmente 10-20% hombres, 18-28% mujeres.
¿Por qué es mejor que el IMC?
Distingue entre músculo y grasa, mientras que el IMC solo considera peso total.
¿Cómo se miden las circunferencias?
Cintura a nivel del ombligo, cuello en la parte más estrecha.
¿Sirve para mujeres?
Sí, pero requiere también la medida de cadera para mayor precisión.