📊 Calculadora de IMC – Índice de Masa Corporal
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta que permite evaluar si tu peso se encuentra dentro de un rango saludable, teniendo en cuenta la relación entre el peso y la altura.
A diferencia de usar solo el peso, el IMC ofrece una medida más justa, ya que personas con el mismo peso pueden tener contextos muy distintos dependiendo de su estatura.
🔎 Interpretación del IMC
El IMC se compara con una escala que determina si una persona está por debajo, dentro o por encima del rango de peso saludable:
- Bajo peso → IMC < 18.5
- Peso normal (saludable) → 18.5 ≤ IMC ≤ 24.9
- Sobrepeso → 25 ≤ IMC ≤ 29.9
- Obesidad → 30 ≤ IMC ≤ 34.9
- Obesidad mórbida → IMC ≥ 35
📐 Fórmula del IMC
El cálculo del IMC es muy sencillo y funciona de la siguiente manera:
IMC = peso (kg) / [altura (m)]²
Donde:
- Peso: en kilogramos (kg). (La calculadora también permite ingresar en libras, convirtiéndose automáticamente a kg).
- Altura: en metros (m). (También puedes introducir la altura en pies, que se convierte a metros automáticamente).
📋 Cómo usar la calculadora
- Ingresa tu altura y escoge la unidad (en metros o pies).
- Ingresa tu peso y escoge la unidad (en kg o lbs).
- Haz clic en Calcular IMC.
El sistema calculará automáticamente:
- Tu IMC, con indicación del rango en el que te encuentras.
- El IMC Prime:
- Si IMC Prime ≤ 1, estás dentro del rango normal.
- Si IMC Prime > 1, indica sobrepeso u obesidad.
- Una barra visual tipo semáforo que muestra gráficamente tu posición respecto a los intervalos de la escala.
✅ Ejemplo sencillo
Supongamos un adulto con:
- Peso: 75 kg
- Altura: 1,80 m
Aplicando la fórmula:
IMC = 75 / (1,8²) = 23,15
➡️ El resultado (23,15) corresponde al intervalo de peso normal.
